Vanaf m’n achtste voelde ik me anders. Zwaarmoedig. Niet zomaar “een beetje verdrietig”, maar iets wat bleef hangen. Jarenlang.
Op een gegeven moment kreeg ik een naam voor wat ik voelde: dysthyme stoornis.
Dat klinkt misschien als een medisch label en dat is het ook maar eerlijk? Geen enkel label dekt precies hoe het voelt om depressief te zijn. En toch wil ik dit delen. Niet om mensen in hokjes te stoppen, maar om te laten zien dat je niet gek bent als je jezelf in een van deze verhalen herkent.
Klinische depressie
Dit is de vorm die de meeste mensen kennen. Het is heftig.
Je voelt je leeg, futloos, en dingen die je vroeger blij maakten, doen helemaal niks meer.
Eten, slapen, opstaan, douchen; alles wordt zwaar.
Soms weet je waarom je zo voelt, maar vaak ook niet. En dat maakt het nog frustrerender.
Duurt vaak minstens twee weken, maar kan ook maanden aanhouden.
Dysthyme stoornis
Dit is de vorm die ik in periodes diep ervaar.
Niet zo diep als een klinische depressie, maar het gaat ook niet weg.
Het is alsof je al jaren onder een grijze wolk leeft. Je functioneert; je gaat naar school, werk, je doet je dingen, maar het kost veel meer energie dan bij anderen.
Blijdschap is er soms wel, maar nooit lang. Nooit echt helder.
Het kan jaren duren. Soms zonder dat je zelf doorhebt dat je depressief bent.
Bipolaire stoornis
Bij bipolair zijn schommelt je stemming tussen twee uitersten: diepe depressie en manie.
In een manische fase voel je je euforisch, onoverwinnelijk, alsof je de hele wereld aankan.
Maar daarna komt de klap. De depressie is intens en pijnlijk.
Deze stoornis wordt vaak verkeerd begrepen, omdat de ‘highs’ van buitenaf soms zelfs energiek of “goed” lijken.
Wisselende stemmingen, vaak zonder controle.
Maar voel jij het anders?
Dat kan. En dat is oké.
Deze drie vormen worden vaak gebruikt in de psychologie, maar de werkelijkheid voelt nooit zo netjes of overzichtelijk.
Misschien voel jij je wel foktop, maar herken je jezelf nergens helemaal in.
Misschien voel je het meer in je lichaam dan in je hoofd.
Misschien weet je niet eens wat je voelt, alleen dát je iets voelt dat niet klopt.
En dat is helemaal oké.
🖤 Mijn boodschap aan jou:
Als jij struggelt met somberheid, leegte, of gewoon het gevoel dat je “vastzit”
Weet:
Je hoeft niet in een hokje te passen om hulp te verdienen.
Of het nou één dag, één maand of al jaren duurt… praat erover. Met iemand die je vertrouwt.
En als je niemand hebt? Weet dat ik dit deel omdat ik weet hoe het voelt.
En je bent niet de enige.
Blijf ademen. Blijf praten. Blijf.
En kom je er niet uit; neem contact met me op!
Alleen maar liefde💙
Jeff
Reactie plaatsen
Reacties