Persoonlijke coaching voor een vrije kop
Loop je vast in negatieve patronen, angst, een laag zelfbeeld of keuzestress? Samen zetten we je hoofd stil en brengen we je lichaam weer in beweging. Ontdek onze fysieke 1-op-1 coachingstrajecten gericht op voelen, reguleren en doseren.
Onze coachingstrajecten
Geen lange praatsessies vanachter een scherm, maar daadwerkelijk voelen en doen. Onze trajecten zijn altijd 1-op-1 en vinden fysiek plaats, zodat er echte verbinding ontstaat en je direct stappen zet.
(Kick)bokscoaching
Door middel van (kick)boksen leer je jouw grenzen aanvoelen, spanning ontladen en emoties reguleren in een veilige omgeving.
Wandelcoaching
Al wandelend in de natuur brengen we rust in je gedachten. Ideaal bij keuzestress, faalangst en vastzittende emoties.
Regulatie en doseren
Leer opnieuw voelen, signalen van je lichaam herkennen en jouw energie effectief doseren.
Van piekeren naar voelen en doen
Wanneer emoties zich opstapelen of woorden tekortschieten, helpt het lichaam je de weg te wijzen. Wij bieden een veilige basis waarin ervaringsdeskundigheid en fysieke beweging samenkomen om ruimte te maken in je hoofd.
Lichaamsgerichte coaching
Veel mensen die worstelen met angst, somberheid of patronen van verslaving zitten vast in hun hoofd. Jeff combineert zijn eigen ervaringen met sport en (kick)boksen om je te helpen emoties fysiek te reguleren. Zo leer je doseren en hervind je jouw eigen kracht zonder oordeel.
Zet vandaag de eerste stap
Een traject begint altijd heel laagdrempelig. Je hoeft nog niet precies te weten wat je nodig hebt; stuur simpelweg een e-mail naar info@vrijekop.nl of stuur een bericht via WhatsApp naar 0683611386. Dan maken we kennis en volgt de rest vanzelf. Geheel kosteloos.
