Persoonlijke coaching voor een vrije kop
Loop je vast in negatieve patronen, angst, een laag zelfbeeld of keuzestress? Samen zetten we je hoofd stil en brengen we je lichaam weer in beweging. Uit je hoofd, in je lichaam en andersom. Ontdek onze fysieke 1-op-1 coachingstrajecten gericht op voelen, reguleren en doseren.
Onze coachingstrajecten
Geen lange praatsessies vanachter een scherm, maar daadwerkelijk voelen en doen. Onze trajecten zijn altijd 1-op-1 en vinden fysiek plaats, zodat er echte verbinding ontstaat en je direct stappen zet.
Boks coaching
Door middel van boksen leer je jouw grenzen aanvoelen, spanning ontladen en emoties reguleren in een veilige omgeving.
Wandel coaching
Al wandelend in de natuur brengen we rust in je gedachten. Ideaal bij keuzestress, faalangst en vastzittende emoties.
Interval coaching
Leer opnieuw voelen, signalen van je lichaam herkennen en jouw energie effectief doseren Dit d.m.v. circuit training waar je kracht, snelheid en cardio combineert.
Van piekeren naar voelen en doen
Wanneer emoties zich opstapelen of woorden tekortschieten, helpt het lichaam je de weg te wijzen. Wij bieden een veilige basis waarin ervaringsdeskundigheid en fysieke beweging samenkomen om ruimte te maken in je hoofd.
Lichaamsgerichte coaching
Veel mensen die worstelen met angst, somberheid of patronen van verslaving zitten vast in hun hoofd. Wij als coach combineren onze eigen ervaringen met sport zoals boksen, wandelen en circuit training om je weer te helpen voelen en emoties fysiek te reguleren. Zo leer je ook doseren en hervind je jouw eigen kracht zonder oordeel.
Zet vandaag de eerste stap
Een traject begint altijd heel laagdrempelig. Je hoeft nog niet precies te weten wat je nodig hebt; stuur simpelweg een e-mail naar info@vrijekop.nl of stuur een bericht via WhatsApp naar 0683611386. Dan maken we kennis en volgt de rest vanzelf. Geheel kosteloos.
