Coachen doe ik niet meer, procesbegeleiding daarentegen is iets wat mij nog steeds boeit en waar ik passievol over kan spreken met anderen.
Op persoonlijk vlak is kickboksen voor mij; hoofd leegmaken, reorganiseren en weer verder. Het zorgt voor meer werkruimte, spanning signaleren en loslaten. In een ontspannen staat weer van de mat af.
Stress
Stress is iets wat je heel gemakkelijk met kickboksen kunt kanaliseren en relativeren. Lichamelijke spanning bedoel ik dan. Ik merk heel snel bij mezelf en bij anderen op als zij gespannen of gestrest zijn.
Eigenlijk coach je elkaar dan wel een beetje vind ik. Maar je stuurt meer in het proces van iemand. Want als je te diep in je eigen spanning hangt, blijf je bungelen. Je maatje, kan daarin een sleutelfiguur zijn. Andersom natuurlijk ook.
Procesbegeleiding
Kickboksen is een methode die ik heb ingezet als procesbegeleider en nog steeds zo nu en dan word ik gevraagd om daarin te ondersteunen. Ik vind het ontzettend leuk om te doen, maar omdat ik de vorige keer een niet zo leuke ervaring heb gehad met een sportschoolhouder, moest ik een pauze inlassen om alles te overdenken.
Momenteel heb ik weer ruimte om bepaalde dingen op te pakken. Naast mijn passie voor natuur en dier is sport mijn gedeelde nummer 1. Sport en in het bijzonder kickboksen, helpt mij om me beter te voelen, zowel fysiek als mentaal.
Leegmaken
Ik kan echt letterlijk mijn hoofd leegmaken door te stoten en te trappen. Het lijkt me leuk om dit laagdrempelig weer op te pakken met mensen. Voor mezelf goed en voor de ander want ik heb bewezen aan mezelf dat ik dit proces kan lezen in anderen.
Vrije kop past dan ook zeker bij mijn levensvisie en levensmotto. Voor vele anderen kan deze ook toepasbaar zijn op zijn of haar leven. Kickboksen is niet zomaar rammen op de bokszak, pads of op je maatje. Het gaat om de controle van je lichaam, je emoties, je triggers en je energie.
Vechten
Voor mij werkt dit op deze manier en dat je goed leert ‘’vechten’’ of jezelf ‘’verdedigen’’ is een mooie bijverdienste in deze sport.
In mijn leven heb ik te maken gehad met verschillende burn-outs in diverse gradaties, depressies in vele diepten, angst, stress en andere mentale uitdagingen. Uiteindelijk is dit een gevolg van onopgelost (generationeel) trauma en (intergenerationele patronen) cptss en ptss.
Stuur me een email als ik je kan ondersteunen in een mentaal proces.
Dank voor het lezen!
Alleen maar liefde💙
Jeff
Reactie plaatsen
Reacties